Онлайн-курсы по сомнологии для специалистов и пациентов

Мы пишем книги, выступаем в СМИ, ведем блоги и, конечно, принимаем пациентов – в клинике и онлайн.

У нас на двоих – 35 лет опыта в медицине сна. Без ложной скромности: за это время мы стали одними из ведущих специалистов по бессоннице в России! Прежде всего благодаря тому, что идем в ногу со временем…

Наиболее эффективной была признана немедикаментозная (когнитивно-поведенческая) терапия, или КПТ. Мы стали работать в этом направлении, адаптировали КПТ для наших пациентов и разработали программу восстановления сна без таблеток.

Мы повысили квалификацию в области психологии, чтобы эффективно помогать людям с сочетанием бессонницы и стресса/тревоги, и стали ооочень много работать онлайн (ну, вы помните: пандемия, локдаун).

Тогда же увидели, что нашей консультативной «емкости» не хватает: бессонницы много, а специалистов мало. Притом очевидно, что по стоимости персональное сопровождение специалиста доступно не всем… Значит, нужно что-то придумать!

А через время поняли: даже пошаговой инструкции по восстановлению сна порой
недостаточно. Людям нужно ощущение, что они под присмотром. Понимание, что они не одиноки. Поддержка специалиста и таких же, как они. Ответы на вопросы. И чтобы не так дорого, как в персональном сопровождении :) .

Сначала это было сложно, но потом всё отладили и...

В 2024 году открыли онлайн-школу здорового сна и эмоционального благополучия!

На данный момент здесь есть курсы для пациентов по самодиагностике бессонницы (как узнать ее причины, не посещая врача) и избавлению от бессонницы без лекарств. Также мы проводим обучение врачей лечению бессонницы без таблеток. Со временем будет и другое! Например, скоро начнем работу над курсом по тревоге.


Не все нарушения сна можно корректировать с помощью онлайн-курсов. Но в большинстве случаев это возможно. Мы надеемся, что вы, читатель – из тех, кто справится!