«
Лечение любой болезни должно начинаться с диагноза! Так и с бессонницей: чтобы справиться, нужно понять причины.
У одного человека могут сочетаться сразу несколько причин.
Не удается восстановить сон? Диагностический онлайн-курс поможет понять, почему бессонница возникла у вас, и составить примерный план дальнейших действий.
У одного человека могут сочетаться сразу несколько причин.
Не удается восстановить сон? Диагностический онлайн-курс поможет понять, почему бессонница возникла у вас, и составить примерный план дальнейших действий.
Этот курс для вас, если вы:
Этот курс точно не для вас, если вы:
По-настоящему устали
от бессонницы
Много чего перепробовали, но без толку
Обращались за помощью,
но безрезультатно
Хотите разобраться в своей проблеме, чтобы ее, наконец, решить
Не хотите тратить время и деньги
на лишние анализы
Не можете спать без лекарств
и не хотите зависеть от таблеток всю жизнь
Опасаетесь, что ваша бессонница – из-за какой-то серьезной скрытой болезни
от бессонницы
Много чего перепробовали, но без толку
Обращались за помощью,
но безрезультатно
Хотите разобраться в своей проблеме, чтобы ее, наконец, решить
Не хотите тратить время и деньги
на лишние анализы
Не можете спать без лекарств
и не хотите зависеть от таблеток всю жизнь
Опасаетесь, что ваша бессонница – из-за какой-то серьезной скрытой болезни
Не имеете времени, желания, интереса разбираться в проблеме
Всё еще верите в «волшебную таблетку»
Точно знаете, что вам ничего
не поможет, а врачи тупые
и несут чушь
Всё еще верите в «волшебную таблетку»
Точно знаете, что вам ничего
не поможет, а врачи тупые
и несут чушь
Нет аналогов в России на 2024 год
Создан одними из ведущих российских специалистов по бессоннице
Помогает сориентироваться в отношении дальнейших действий по улучшению сна
Подробная, структурированная и понятная информация
Позволяет выяснить причины бессонницы, максимально приблизиться к их пониманию
Преимущества
Будете понимать природу бессонницы лучше, чем большинство людей с медицинским образованием
Избавитесь от чувства неопределенности и растерянности
Избавитесь от заблуждений и стереотипов о бессоннице
Составите себе индивидуальный план обследований (если они нужны)
Соберете максимум информации
о своем сне на случай, если в будущем все-таки пойдете к сомнологу
о своем сне на случай, если в будущем все-таки пойдете к сомнологу
Что даст курс?
Поймете принципы лечения разных видов бессонницы
Программа
- 115 видеоуроков : тесты, опросники, подробное описание причин бессонницы, список анализов (доступ 3 месяца)
- 2Дневник сна в формате Word
- 3Рабочая тетрадь-навигатор по причинам бессонницы
«
СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ТЕТРАДИ И ВИДЕОУРОКОВ
Первое знакомство с вашей бессонницей. Форма и тяжесть
Точно ли у вас бессонница?
Определим форму вашей бессонницы
Определим тяжесть вашей бессонницы
Знать причины – это важно!
Бессонница-симптом и бессонница-болезнь
5 сложностей в определении истинных причин бессонницы
Бессонница как симптом. Ищем причины
Причины бессонницы в образе жизни. Что вы делаете не так?
Соматические (телесные) причины бессонницы
Скрытые причины бессонницы. Какие анализы сдать?
Псевдопричины бессонницы
Психические причины бессонницы
Психологические причины бессонницы
Бессонница как болезнь. Причин нет, а бессонница есть
Как понять, какие причины бессонницы главные, а какие второстепенные?
Как лечить бессонницу? Общие принципы
Острая бессонница-симптом (до 3 месяцев, есть конкретные причины)
Хроническая бессонница-симптом (3 месяца и более, есть конкретные причины)
Хроническая бессонница-болезнь. Метод без таблеток – когнитивно-поведенческая терапия
Противопоказания к борьбе с бессонницей без лекарств
Первое знакомство с вашей бессонницей. Форма и тяжесть
Точно ли у вас бессонница?
Определим форму вашей бессонницы
Определим тяжесть вашей бессонницы
Знать причины – это важно!
Бессонница-симптом и бессонница-болезнь
5 сложностей в определении истинных причин бессонницы
Бессонница как симптом. Ищем причины
Причины бессонницы в образе жизни. Что вы делаете не так?
Соматические (телесные) причины бессонницы
Скрытые причины бессонницы. Какие анализы сдать?
Псевдопричины бессонницы
Психические причины бессонницы
Психологические причины бессонницы
Бессонница как болезнь. Причин нет, а бессонница есть
Как понять, какие причины бессонницы главные, а какие второстепенные?
Как лечить бессонницу? Общие принципы
Острая бессонница-симптом (до 3 месяцев, есть конкретные причины)
Хроническая бессонница-симптом (3 месяца и более, есть конкретные причины)
Хроническая бессонница-болезнь. Метод без таблеток – когнитивно-поведенческая терапия
Противопоказания к борьбе с бессонницей без лекарств
Можете оплатить курс в рассрочку до 6 месяцев! Для этого:
→ Нажмите кнопку «оплатить» выше. На экране появится форма для заполнения.
→ Заполните пустые поля (имя, телефон…)
→ Ниже выберите пункт «Беспроцентная рассрочка от Тинькофф»
→ Нажмите «Отправить заявку» и далее действуйте согласно всплывающей инструкции.
После оформления рассрочки администратор в течение 1 рабочего дня добавит вас на платформу. Для верности можно ей написать: WhatsApp/Telegram +7-926-552-76-21
→ Нажмите кнопку «оплатить» выше. На экране появится форма для заполнения.
→ Заполните пустые поля (имя, телефон…)
→ Ниже выберите пункт «Беспроцентная рассрочка от Тинькофф»
→ Нажмите «Отправить заявку» и далее действуйте согласно всплывающей инструкции.
После оформления рассрочки администратор в течение 1 рабочего дня добавит вас на платформу. Для верности можно ей написать: WhatsApp/Telegram +7-926-552-76-21
Часто задаваемые вопросы
Волшебной таблетки, которая вылечит всех от бессонницы – не существует. Заговора врачей, которые эту таблетку скрывают – тоже (согласитесь, ее было бы выгоднее продавать, чем прятать). Есть люди, которые просто перебирают препараты. В лучшем случае они методом проб и ошибок справляются с проблемой, в худшем (и очень частом!) годами мучаются плохим сном. Разобраться в проблеме и ее происхождении - самый верный способ, который поможет в дальнейшем справиться с ней.
Возможно! Но при бессоннице дольше 3 месяцев вероятность этого составляет 2-5%.
Представьте: у человека держится температура, и он все время сбивает ее жаропонижающими. Хорошо, если это просто простуда. А если пневмония или рак крови? То же и со снотворными – это не решение, а лишь откладывание времени. Бессонница тем временем может укореняться и усиливаться. Если однажды снотворное перестанет действовать, вы останетесь беззащитны перед тяготами нарушения сна.
- Оплатите подходящий вариант курса
- Вам откроется доступ к материалам, которые вы сможете освоить в комфортном режиме
- Доступ к материалам – на 3 месяца
Этот курс – диагностический. Он поможет разобраться в происхождении вашей бессонницы и даст общее представление о дальнейших вариантах терапии. Но не пошаговую схему/программу/инструкцию!
Конечно, сходить на прием к сомнологу! В то же время, мы специально создали курс, чтобы он послужил где-то альтернативой, а где-то – дополнением врачебному приему. Он – для того, чтобы вы могли максимально изучить свою бессонницу, насколько это можно без участия специалиста. Чтобы вы закрыли для себя те вопросы, которые вам непонятны. Чтобы смогли получить весь объем информации по меньшей стоимости, чем консультация подавляющего большинства специалистов, занимающихся бессонницей.
Да, есть возможность оформления рассрочки.
- Вы избавите себя от напрасных трат на «холостые» попытки лечения.
- Вы избежите расходов на бесполезные анализы и сделаете только нужное. А может, вообще поймете, что исследования вам не нужны!
- Сомнологов, специализирующихся на бессоннице, в России единицы. Стоимость приема в среднем 10 000 руб. Приобретение курса – выгодно!
- В курсе – 2,5 часа ценной видеоинформации без воды. Вряд ли хоть один врач сможет рассказать все это на одной-единственной консультации
- Если в дальнейшем вы все-таки планируете посетить сомнолога, то курс позволит вам пройти обследование заранее. Врач, имея на руках все данные, сможет назначить лечение уже на первой консультации, и вам не придется оплачивать повторную
- В рассрочку стоимость может быть меньше, чем при разовой оплате!
Авторы
Бузунов Роман Вячеславович- Сомнолог, терапевт, клинический психолог
- Заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках
- Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук
Черкасова София Анатольевна- Терапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук
- Психолог, сертифицированный КПТ-терапевт
- Соавтор программы лечения бессонницы без лекарств
1. С какой бессонницей можно справиться без лекарств?
2. Основные принципы избавления от бессонницы без лекарств
3. Противопоказания к немедикаментозной терапии бессонницы
- С какой бессонницей можно справиться без лекарств?
- Основные принципы избавления от бессонницы без лекарств
- Противопоказания к немедикаментозной терапии бессонницы
- Определяем форму и тяжесть бессонницы
- Бессонница-симптом и бессонница-болезнь
- Ищем причины бессонницы в образе жизни. Что вы делаете не так?
- Ищем причины бессонницы в теле. Болезни и нарушения
- Ищем психологические и психические причины бессонницы
- Скрытые причины нарушения сна
- Какие анализы сдать при бессоннице?
- Что делать с выявленными причинами. Основные принципы (схематично)
Воспользоваться консультацией можно в течение месяца после покупки курса! Перед консультацией вас попросят заполнить ряд анкет, чтобы специалист заранее ознакомился с ситуацией и посвятил вам на встрече больше полезного времени. После встречи вам будет выслан pdf-документ с рекомендациями.
Ответы сомнолога на ваши вопросы по курсу по e-mail. Ответ предоставляется в течение 1 рабочего дня.
Тесты для самодиагностики:
- Тест на тяжесть бессонницы
- Тест на тревожность
- Тест на депрессию
- Тест на апноэ сна
- Тест на синдром беспокойных ног
- Тест на тяжесть бессонницы
- Тест на тревожность
- Тест на депрессию
- Тест на апноэ сна
- Тест на синдром беспокойных ног
Вряд ли вы можете вспомнить, как именно вы спали 8, 19 или 35 дней назад… Вам будет предоставлен дневник сна в формате Word. Вы сможете заполнять его в электронном или распечатанном виде, чтобы наблюдать за изменениями своего сна. С ними вы сохраните все свои данные!
Рабочая тетрадь поможет вам исследовать свою бессоницу на протяжении курса. По мере освоения материалов и прохождения тестов вы будете отмечать "свои" причины бессоницы.
Скидка 10% (1080 руб.) на одну первичную удаленную консультацию сомнолога, автора курса. Длительность консультации 1-1,5 часа (бонус действует в течение 3 мес. после покупки курса)
Скидка 10% (880 руб.) на одну повторную удаленную консультацию сомнолога, автора курса. Длительность консультации 1-1,5 часа (бонус действует в течение 3 мес. после покупки курса)
2 и 3 тариф можно оформить в рассрочку! Для этого:
→добавьте нужный тариф в корзину
→ нажмите на значок корзины
→ выберите способ оплаты "безналичный расчет"
→ выберите нужный срок рассрочки и перейдите к оформлению
→добавьте нужный тариф в корзину
→ нажмите на значок корзины
→ выберите способ оплаты "безналичный расчет"
→ выберите нужный срок рассрочки и перейдите к оформлению
ИП Черкасова София Анатольевна
ОГРНИП 316645100096902
ИНН 644917487923
ОГРНИП 316645100096902
ИНН 644917487923