Бессонница:
от растерянности к пониманию
! Пройдите «самодиагностику» без врача
! Найдите причины своей бессонницы
! Поймите, в каком направлении двигаться дальше


«
Лечение любой болезни должно начинаться с диагноза! Так и с бессонницей: чтобы справиться, нужно понять причины.
У одного человека могут сочетаться сразу несколько причин.


Не удается восстановить сон? Диагностический онлайн-курс поможет понять, почему бессонница возникла у вас, и составить примерный план дальнейших действий.
Этот курс для вас, если вы:
Этот курс точно не для вас, если вы:
По-настоящему устали
от бессонницы

Много чего перепробовали, но без толку

Обращались за помощью,
но безрезультатно

Хотите разобраться в своей проблеме, чтобы ее, наконец, решить

Не хотите тратить время и деньги
на лишние анализы

Не можете спать без лекарств
и не хотите зависеть от таблеток всю жизнь

Опасаетесь, что ваша бессонница – из-за какой-то серьезной скрытой болезни
Не имеете времени, желания, интереса разбираться в проблеме

Всё еще верите в «волшебную таблетку»

Точно знаете, что вам ничего
не поможет, а врачи тупые
и несут чушь
Нет аналогов в России на 2024 год
Создан одними из ведущих российских специалистов по бессоннице
Помогает сориентироваться в отношении дальнейших действий по улучшению сна
Подробная, структурированная и понятная информация
Позволяет выяснить причины бессонницы, максимально приблизиться к их пониманию
Преимущества
Будете понимать природу бессонницы лучше, чем большинство людей с медицинским образованием
Избавитесь от чувства неопределенности и растерянности
Избавитесь от заблуждений и стереотипов о бессоннице
Составите себе индивидуальный план обследований (если они нужны)
Соберете максимум информации
о своем сне на случай, если в будущем все-таки пойдете к сомнологу
Что даст курс?
Поймете принципы лечения разных видов бессонницы
Программа
  • 1
    15 видеоуроков : тесты, опросники, подробное описание причин бессонницы, список анализов (доступ 3 месяца)
  • 2
    Дневник сна в формате Word
  • 3
    Рабочая тетрадь-навигатор по причинам бессонницы

«
СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ТЕТРАДИ И ВИДЕОУРОКОВ

Первое знакомство с вашей бессонницей. Форма и тяжесть
Точно ли у вас бессонница?
Определим форму вашей бессонницы
Определим тяжесть вашей бессонницы

Знать причины – это важно!
Бессонница-симптом и бессонница-болезнь
5 сложностей в определении истинных причин бессонницы

Бессонница как симптом. Ищем причины
Причины бессонницы в образе жизни. Что вы делаете не так?
Соматические (телесные) причины бессонницы
Скрытые причины бессонницы. Какие анализы сдать?
Псевдопричины бессонницы
Психические причины бессонницы
Психологические причины бессонницы
Бессонница как болезнь. Причин нет, а бессонница есть

Как понять, какие причины бессонницы главные, а какие второстепенные?

Как лечить бессонницу? Общие принципы
Острая бессонница-симптом (до 3 месяцев, есть конкретные причины)
Хроническая бессонница-симптом (3 месяца и более, есть конкретные причины)
Хроническая бессонница-болезнь. Метод без таблеток – когнитивно-поведенческая терапия
Противопоказания к борьбе с бессонницей без лекарств

Стоимость
6 880 ₽
После оплаты вам на почту придет письмо с доступом
к материалам курса.
Если у вас есть вопросы или появились затруднения при оплате, пишите на WhatsApp/Telegram +7-926-552-76-21.
Оплачивая курс, вы соглашаетесь с офертой
Можете оплатить курс в рассрочку до 6 месяцев! Для этого:
→ Нажмите кнопку «оплатить» выше. На экране появится форма для заполнения.
→ Заполните пустые поля (имя, телефон…)
→ Ниже выберите пункт «Беспроцентная рассрочка от Тинькофф»
→ Нажмите «Отправить заявку» и далее действуйте согласно всплывающей инструкции.
После оформления рассрочки администратор в течение 1 рабочего дня добавит вас на платформу. Для верности можно ей написать: WhatsApp/Telegram +7-926-552-76-21
Часто задаваемые вопросы
Авторы
  • Бузунов Роман Вячеславович
    • Сомнолог, терапевт, клинический психолог
    • Заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках
    • Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук


  • Черкасова София Анатольевна
    • Терапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук
    • Психолог, сертифицированный КПТ-терапевт
    • Соавтор программы лечения бессонницы без лекарств